身体と向き合う時間

いつもLumirise Houseのブログを読んでくださりありがとうございます。

自分の身体と向き合う時間てどうしても後回しにしがちですよね

日々の家事・育児・仕事に追われて自分のメンテナンスや自分時間は後回し

気づけばスキンケアも適当に済ませていたり

そんな方多いんじゃ・・・？

自分のメンテナンス時間を作ることは決して罪悪感のあることではないよ

自分の身体が悲鳴をあげているのに無理して生活をしていたらどんどん

笑顔がなくなって負のループに

自分が思っている以上に自分の身体には負荷がかかっているもの。

月に一度でも家族に甘えて自分のメンテナンス時間を作って自分の身体と向き合ってあげよう

そうすることでさらに自分が愛おしく思える

家族が自分の周りの人がより幸せでいるためにも自分を愛してあげるメンテナンス時間を

作ろう

今日のカード

～Relax～

　肩の力を抜いてリラックス

　　心も身体も解放してあげよう