季節の変わり目で

いつもLumirise Houseのブログを読んでくださりありがとうございます。 

季節の変わり目で体がむくみやすくなったりしてませんか？ 

体の体温調整が間に合わず代謝が悪くなりむくみやすくなるこの季節。 

そんな時はしっかりと水分を取ること。そして湯船に浸かることが大事になってきます。 

できたら湯船に浸かっているときに鼠蹊部や膝の裏などをマッサージしてあげてくださいね♪ 

鼠蹊部や膝の裏は足の老廃物のゴミ箱でもあるので２カ所をしっかりとマッサージしてあげた

後に足首から太ももにかけて流してあげるといいです♪ 

ぜひ足がむくみやすい人はやってみてくださいね♪ 

今日のカード 

～Kindness～

あなたにとっての優しさとは

どんなことですか？

優しさの表現は

人によって違うことを理解しよう