湯船に浸かってますか？

いつもLumirise Houseのブログを読んでくださりありがとうございます。 

皆さんは毎日湯船に浸かってますか？ 暑くてシャワーで済ませている方も多いかもしれません。 

湯船に浸かると身体の芯を温め血流を良くしてくれます。 

そして35度～40度くらいのお湯で長めに入ることで程よく汗を掻くことができます。 

毎日エアコンの中にいると汗をかくこともないのでどうしてもお水が溜まりやすく 重だるさが抜けなかったりします。 

そんなときは湯船に浸かり程よく汗をかくことで体をリセットすることをお勧めします♪ 

ぜひ週に1～２回でも湯船にゆっくりと浸かり体の中を循環させるようにしてくださいね♪ 

今日のカード 

～Kindness～

あなたにとっての優しさとは

どんなことですか？

優しさの表現は

人によって違うことを理解しよう