白湯って飲んでますか？

皆さんは朝白湯を飲んでますか？

飲めない人・苦手って人もいるかもしれません。

私自信もなんで白湯を飲んだ方がいいのか理解するまでは正直苦手でした。

〜白湯を飲んだ方がいい理由〜

・朝一番に飲むことで体を目覚めさせて内臓機能を温めてくれます。

・血液を温めてくれるので血流が良くなり、デトックス効果が高まります。

・体内の老廃物が排出されやルクなるので肌トラブルの解消にも繋がってきます。

・深部体温が高くなることで浮腫や便秘の解消や冷え性の改善にも繋がります。

〜飲むタイミング〜

朝一番、何も口にしていないときにコップ１杯の白湯を飲むのがベスト！

〜どうしても苦手な人は〜

・蜂蜜を入れたり、レモンを少し絞って入れて飲むのもオススメ

・酵素ドリンクをお持ちの方は酵素ドリンクを少し入れるのもオススメ

・生姜を入れるのもオススメ！この時期は特に体が冷えやすいので生姜の働きで身体がより温まります。

ぜひ明日からでも白湯を飲む習慣をつけてみてください。