寒すぎて

いつもLumirise Houseのブログを読んでくださりありがとうございます。

最近すごく寒いですね。

寒いと体が縮こまってしまうのでどうしても肩こりや肩甲骨周りが硬くなりやすくなります。

適度にストレッチなどをしてあげて胸を開いてあげてくださいね。

どうしても縮こまると呼吸も浅くなりがちになります。

サロンのボディトリートメントは冷え性はもちろんのこと姿勢やむくみ、などにアプローチを

していくので終わった後は姿勢が良くなった気がするという方も多いです♪

これからの季節はコートなどでも肩が凝りやすいので定期的なメンテナンスを心がけてくださいね

今日のカード

～Self massage～

　お風呂上がりに

　　セルフマッサージをしてみよう

　自分の体を触ってあげると

　　どんな感じがしますか？