暑くても

いつもLumirise Houseのブログを読んでくださりありがとうございます。

昨日の夜は涼しくエアコンなしで寝ることができました♪

でもまた暑い日が来ますが皆さん湯船に浸かっていますか？

夏場はどうしてもシャワーで済ましてしまう方が多いですが湯船に浸かって体を温めることで

睡眠の質が変わってきます。

睡眠の質は夏バテ予防にもなるのでぜひ毎日はという方でも週の半分は湯船に浸かって

体を温めて自律神経を整えてあげるようにしてあげてくださいね

先日YouTubeの方もアップしました。

よかったらそちらも覗いてみてください♪

今日のカード

～Comfortable～

　正しいかどうかよりも

　　心地いいかどうかを基準に