楽しみな時間

いつもLumirise Houseのブログを読んでくださりありがとうございます。

最近の私の楽しみにしている時間があります♪ 

それは夜寝る前1時間の読書&浄化タイム。 

睡眠の質を上げるために寝る1時間前から携帯は触らずにキャンドルやお香を焚きながら 

本を読むのが私のルーティンになっています。 

本もビジネス本だったり、自己啓発だったり、小説だったり様々ですが見ているうちに

眠くなってきたらそのまま寝る。

このルーティンになってからは目の疲れも熟睡度も 変わってきました。

熟睡度が違うだけで朝の寝起きが全然違うので毎朝5時前に起きて お弁当作りをしている私に

とっては熟睡度がかなり大事なんです笑 

ぜひ寝る前30分でも携帯は見ないで過ごしてみてくださいね♪ 

今日のカード 

～Create～

あなたの意識が

見える世界を創造している

今日、どんな景色を見たいですか？