疲れた時は・・・

いつもLumirise Houseのブログを読んでくださりありがとうございます。 

連休皆さんは楽しんでらっしゃいますか？ 

連休やお休みの日は何かと忙しくて体が疲れたり重だるかったりする人もいるかもしれません。 

私もバタバタした日は夜には体が重くてしんどい時もあります。 

そんな時は入浴時にクレイを浴槽に入れてクレイバスをしたりします。 

もちろんバスソルトの日もありますがその時の疲れ具合によって変えたりします。 

色によってじんわりほぐしてくれるタイプや血行促進を促してくれたり、筋肉疲労に 適しているもの

があったりクレイの色によって働きかけが違ったりします。 

昨日は筋肉疲労に適しているものを（子供達も使ってます）入れて筋肉を和らげました笑 

サロンでも取り扱いがありますので気になる方はぜひお気軽に聞いていただければと思います。 

今日のカード 

～Breathe～

深呼吸し全身に新鮮な空気を巡らせよう

それだけであなたに安心感や

落ち着きがもたらされます。